꿈꾸는 돼지의 Dreams come true

다이어트는 식단 조절과 운동을 통해 체중을 줄이는 과정입니다. 다이어트 시에는 체중 감량에 도움을 주고, 건강을 유지하는 데 필요한 영양소를 섭취하는 것이 중요합니다. 안녕하세요! 항상 정보를 나누고, 성장하고 싶은 꿈꾸는 돼지입니다~! 오늘은 다이어터에게 꼭 필요한 영양소 5가지를 소개해 드리겠습니다. 다이어트는 식단 조절과 운동을 통해 체중을 줄이는 과정입니다. 다이어트 시에는 체중 감량에 도움을 주고, 건강을 유지하는 데 필요한 영양소를 섭취하는 것이 중요합니다. 다이어터에게 필요한 영양소 5가지 1. 단백질 다이어트 시에는 체중 감량에 도움이 되는 단백질을 충분히 섭취해야 합니다. 단백질은 포만감을 주고, 근육량을 유지하는 데 도움이 됩니다. 1일 권장량: 체중 1kg당 1.2~1.6g 섭취 방법..