꿈꾸는 돼지의 Dreams come true

비타민D는 뼈 건강, 면역력 증진, 우울증 예방 등 다양한 기능에 중요한 역할을 하는 영양소입니다. 비타민D 부족을 자가진단하는 방법에 대해 알아보겠습니다. 안녕하세요! 항상 정보를 나누고, 성장하고 싶은 꿈꾸는 돼지입니다~! 오늘은 비타민D 부족에 대해 알아보려고 합니다. 비타민D는 뼈 건강, 면역력 증진, 우울증 예방 등 다양한 기능에 중요한 역할을 하는 영양소입니다. 하지만, 현대인들은 바쁜 생활로 인해 야외활동이 부족하고, 자외선 차단제를 과도하게 사용하기 때문에 비타민D 부족에 노출될 위험이 높습니다. 1. 비타민D 부족의 증상 비타민D 부족이 있으면 다음과 같은 증상이 나타날 수 있습니다. 피로감, 무기력감 근육통, 관절통 골다공증, 골연화증 면역력 저하 우울증, 불안 치매 위험 증가 2. 비..