꿈꾸는 돼지의 Dreams come true

칼슘은 우리 몸의 뼈와 치아를 튼튼하게 하고, 근육과 신경의 기능을 유지하는 데 필수적인 영양소입니다. 칼슘이 부족하면 골다공증, 근육 경련, 치주 질환 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 칼슘은 누구나 섭취해야 하지만, 특히 성장기 어린이, 임산부, 노인, 운동선수 등은 칼슘 섭취에 더욱 신경 써야 합니다. 안녕하세요! 항상 정보를 나누고, 성장하고 싶은 꿈꾸는 돼지입니다~! 오늘은 칼슘의 중요성과 결핍 증상, 섭취 방법에 대해 알아보려고 합니다. 1. 칼슘의 중요성 칼슘은 우리 몸의 뼈와 치아를 튼튼하게 하는 데 필수적인 영양소입니다. 칼슘은 뼈와 치아의 구성 성분으로, 뼈를 단단하게 하고 치아를 건강하게 유지하는 데 도움을 줍니다. 또한, 칼슘은 근육과 신경의 기능을 유지하는 데도 필요합니다. 칼슘은..