꿈꾸는 돼지의 Dreams come true

밀크시슬은 간 건강에 효과가 있다고 알려져 있지만, 과연 정말 효과가 있을까요? 밀크시슬의 효능과 부작용, 그리고 섭취방법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 안녕하세요! 항상 정보를 나누고, 성장하고 싶은 꿈꾸는 돼지입니다~! 오늘은 간 건강에 좋은 식품으로 알려진 밀크시슬에 대해 자세히 알아보겠습니다. 밀크시슬은 엉겅퀴의 일종으로, 유럽과 지중해 연안이 원산지입니다. 밀크시슬의 씨앗에는 실리마린이라는 성분이 풍부하게 함유되어 있는데, 실리마린은 간세포를 보호하고 재생을 돕는 것으로 알려져 있습니다. 1. 밀크시슬의 효능 밀크시슬의 효능은 다음과 같습니다. 간 기능 개선 실리마린은 간세포를 손상시키는 활성산소를 제거하고, 간세포의 재생을 촉진하는 것으로 알려져 있습니다. 따라서 밀크시슬은 간 기능을 개선하고..

비타민B는 우리 몸의 에너지 대사, 신경계 기능, 세포 성장 등 다양한 기능에 중요한 역할을 합니다. 비타민B의 종류와 효능, 결핍 증상과 예방법에 대해 자세히 알아보세요. 안녕하세요! 항상 정보를 나누고, 성장하고 싶은 꿈꾸는 돼지입니다~! 오늘은 비타민B의 종류와 효능에 대해 알아보겠습니다. 비타민B는 종류가 많고 역할도 다 다른데요, 총 8가지 종류로 나뉘며, 각각의 비타민B는 우리 몸에 다양한 역할을 합니다. 1. 비타민B의 종류와 역할 비타민B1(티아민): 탄수화물 대사에 관여하여 에너지를 생성하는 데 도움을 줍니다. 비타민B2(리보플라빈): 에너지 대사, 세포 성장, 면역력 강화에 관여합니다. 비타민B3(나이아신): 세포 성장, 혈액순환, 피부 건강에 관여합니다. 비타민B5(판토텐산): 에너지..